• 28 proc. badanych pracowników korzystało w ciągu roku z L4 związanego ze stresem, wyczerpaniem lub problemami psychicznymi wynikającymi z pracy.
  • 59 proc. respondentów doświadcza chronicznego wyczerpania, a 33 proc. deklaruje wypalenie zawodowe lub wysokie ryzyko jego wystąpienia.
  • 87 proc. pracodawców pozytywnie ocenia bezpieczeństwo psychologiczne w firmie. Taką opinię podziela tylko 55 proc. zatrudnionych.

L4 z powodu stresu. Co trzeci pracownik zagrożony wypaleniem

Skalę problemu pokazują wyniki badania Konfederacji Lewiatan, przedstawione w czerwcu 2026 roku i ponownie omówione w październikowym materiale agencji Newseria. Badanie objęło 300 pracowników oraz 300 pracodawców.

Aż 66 proc. ankietowanych pracowników deklaruje, że doświadcza wypalenia zawodowego lub odczuwa zagrożenie jego wystąpieniem. W tej grupie 8 proc. uważa, że już cierpi na wypalenie, a kolejne 25 proc. wskazuje na wysokie ryzyko tego problemu.

Jeszcze większa część respondentów, 59 proc., przyznaje, że doświadcza chronicznego wyczerpania fizycznego lub emocjonalnego, które utrzymuje się pomimo odpoczynku. To sygnał, że zwykła regeneracja po zakończeniu pracy nie zawsze wystarcza do odzyskania sił.

Niepokojące są również deklaracje dotyczące absencji chorobowej. W ciągu ostatniego roku 28 proc. badanych korzystało ze zwolnienia lekarskiego związanego ze stresem, wyczerpaniem lub problemami psychicznymi wynikającymi z obowiązków zawodowych.

Wynik ten dotyczy deklaracji uczestników badania, nie oznacza więc, że identyczny odsetek wszystkich pracujących Polaków przebywał na takim L4.

Wypalenie zawodowe to coś więcej niż przemęczenie

Jak wyjaśnia dr Kuba Giedrojć, dyrektor Instytutu Nowych Idei w Konfederacji Lewiatan, pomiędzy zmęczeniem, wyczerpaniem i wypaleniem zawodowym występują istotne różnice.

W rozmowie z agencją Newseria ekspert wskazuje, że wyczerpanie jest stanem poważniejszym od zwykłego zmęczenia, ale odpowiednia regeneracja może pomóc w jego przezwyciężeniu. Wypaleniu towarzyszą natomiast zmiany w podejściu do pracy, m.in. cynizm wobec współpracowników, dystansowanie się od zespołu i umniejszanie własnych osiągnięć.

Zgodnie z klasyfikacją Światowej Organizacji Zdrowia wypalenie zawodowe jest zjawiskiem wynikającym z przewlekłego stresu związanego z pracą, z którym nie udało się skutecznie poradzić. WHO nie klasyfikuje go jako odrębnej choroby.

Badanie Lewiatana wskazuje kilka najczęściej wymienianych źródeł problemu. Są to przeciążenie obowiązkami, zbyt niskie wynagrodzenie, wysoki poziom stresu, monotonia oraz konflikty w zespołach i trudne relacje z przełożonymi.

Pracodawcy nie dostrzegają skali problemu

Jednym z najważniejszych wniosków badania jest duża rozbieżność pomiędzy ocenami pracowników i pracodawców. Aż 87 proc. przedstawicieli firm uważa, że zapewnia zatrudnionym wysoki poziom bezpieczeństwa psychologicznego. Wśród pracowników taką opinię podziela jedynie 55 proc.

Różnica wynosi 32 punkty procentowe. Podobne rozbieżności występują w ocenie działań podejmowanych przez przedsiębiorstwa.

Według danych Konfederacji Lewiatan 77 proc. pracodawców deklaruje wdrażanie rozwiązań poprawiających komfort psychologiczny zatrudnionych. Dostrzega je jednak tylko 41 proc. pracowników.

Może to oznaczać, że część inicjatyw nie odpowiada rzeczywistym potrzebom zespołów albo nie jest przez pracowników postrzegana jako skuteczna. „Programy wellbeingowe, dobrostanowe są bardzo dobrym narzędziem, ale niewystarczającym” – podkreśla dr Kuba Giedrojć w wypowiedzi dla Newserii.

Zdaniem eksperta firmy powinny przede wszystkim rozpoznawać przyczyny napięcia, analizować organizację pracy i tworzyć warunki do otwartego zgłaszania problemów bez obawy przed negatywnymi konsekwencjami.

Stres w pracy. Polska wypada gorzej od średniej unijnej

Problem potwierdzają również międzynarodowe badania. Z raportu OSH Pulse 2025 Europejskiej Agencji Bezpieczeństwa i Zdrowia w Pracy wynika, że 50 proc. pracowników w Polsce doświadcza silnej presji czasu lub nadmiernego obciążenia obowiązkami. Średnia dla Unii Europejskiej wynosi 44 proc.

Jeszcze większą różnicę widać w poziomie zmęczenia powodowanego lub nasilonego przez pracę. W Polsce zgłasza je 59 proc. respondentów, podczas gdy średnia unijna wynosi 37 proc.

Stres, depresję lub niepokój wywołane albo nasilone przez obowiązki zawodowe wskazuje 41 proc. ankietowanych w Polsce wobec 29 proc. w całej UE. Badanie przeprowadzono wiosną 2025 roku, a polska próba obejmowała 1012 pracowników.

Długotrwałe przeciążenie może prowadzić do pogorszenia koncentracji, spadku wydajności oraz większej liczby nieobecności. Dla przedsiębiorstw oznacza to również koszty zastępstw, reorganizacji pracy i ryzyko utraty doświadczonych specjalistów.

ZUS potwierdza wzrost liczby zwolnień z powodów psychicznych

Dane o absencji chorobowej pokazują, że problem narasta od kilku lat. Według Zakładu Ubezpieczeń Społecznych w 2025 roku lekarze wystawili 1,759 mln zwolnień z powodu zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania. Obejmowały one łącznie 34,1 mln dni niezdolności do pracy.

Dla porównania w 2022 roku takich zaświadczeń było 1,297 mln, a łączny czas absencji wynosił 23,8 mln dni. Oznacza to wzrost liczby zwolnień o ponad jedną trzecią i liczby dni nieobecności o 43 proc.

Najwięcej dni absencji w tej grupie schorzeń wiązało się z reakcją na ciężki stres i zaburzeniami adaptacyjnymi. W 2025 roku odpowiadały one za prawie 12,6 mln dni zwolnień. Dane ZUS obejmują jednak wszystkie przyczyny zaburzeń psychicznych, nie tylko problemy wywołane pracą.

Rosnąca liczba zwolnień stawia przed pracodawcami konkretne wyzwanie. Samo oferowanie dodatkowych benefitów może nie wystarczyć, jeżeli nie zmienia się nadmierne obciążenie obowiązkami, sposób zarządzania czy relacje w zespole. Kluczowe będzie sprawdzanie, czy podejmowane działania rzeczywiście ograniczają stres i poprawiają warunki pracy.

Czytaj także:

To koniec fliperów? Zyski stopniały do 10 tys. zł w pół roku

Strzelanie z broni, drony i przygotowanie na wojnę. Tak mają zmienić się lekcje w szkołach

Wiatraki wyprodukowały o 52 proc. mniej prądu. Zielona energia w odwrocie